gezichtsbehandelingen,manicure,pedicure,kunstnagels,voeten,nail,art,aziatische ,peeling,microdermabrasie,afslanken,slendertone,harsen,rugbehandeling,lichaamspeeling,massage,pakkingen,laserontharing,overbeharing,sittard,limburg,hotstonemassage,halve,dag,arrangementen,online,sieraden,bestellen,dermaprime,dr.Schrammek,Schrammek,Courtin,Coup,Déclate,eclat,nail,aid,waardebonnen,actie,gratis.





/ Proteine dieet

Ben ik te zwaar?

Bereken nu uw BMI met de:


Body Mass Index calculator 

Je Body Mass Index Als je wil weten in welke "vorm" je zit, is de Body Mass Index (BMI) een nuttig instrument. 

Het zal je vertellen of je een gezond gewicht hebt ten opzichte van je gestalte. 

Voer in de BMI calculator je lengte en gewicht in, en klik daarna op bereken. 

De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht (in kg) te delen door het kwadraat van de lichaamslengte (in centimers). 


 

Registreren

Gewicht in kilo
lengte in centimeters



Uitkomst BMI
(Let op : gebruik een decimaal punt ipv komma)
Bij volwassenen worden de volgende uitkomsten gehanteerd:

Ondergewicht: een BMI van 18,5 of minder
Een gezond gewicht: een BMI van 18,5 - 25
Overgewicht: een BMI van 25 - 30
Obesitas: een BMI van hoger dan 30

Niet helemaal tevreden met uw gewicht? U kunt 7 -10 kilo per maand afvallen met het 

Lignavita proteine dieet




Inleiding

Het Lignavita voedingsprogramma steunt op de volgende principes namelijk; een beperkte opname van suikers en koolhydraten, een evenwichtige opname van eiwitten en plantaardige vetten in combinatie met een ruime opname aan vezels, vitaminen en mineralen.

Voordelen

· Snel gewichtsverlies
· Wegsmelten van het vetweefsel
· Afvallen met behoud van spiermassa
· Gevoel van vitaliteit
· Geen hongergevoel
· Eenvoudige methode
· Wetenschappelijk basis
· Duurzame resultaten


Het voedingsprogramma biedt u 2 gebruiksmethodes:

1. Het afslankprogramma

2. Het onderhoudsprogramma:

· om je gewicht stabiel te houden
· als aanvulling
· na overdaad
· bij snoephonger


In functie van uw overgewicht werd een zeer eenvoudig principe uitgewerkt met 3 startprogramma’s (boxen)

Overgewicht ≥ 10 kg
Overgewicht 5-10 kg
Overgewicht ≤ 5 kg

Tijdens dit programma zal ons lichaam op een natuurlijke manier onze opgeslagen vetreserves verbruiken als brandstof voor het normaal functioneren.

Hoe kunnen wij dit bereiken; vrij éénvoudig. We zorgen ervoor dat we beperkt suikers en koolhydraten opnemen in combinatie met een evenwichtige opname van eiwitten (specifiek ontwikkelde eiwitsupplementen), plantaardige vetten en voldoende opname van groenten (vitaminen, vezels en mineralen).

Hoe dit praktisch tewerk gaat vindt u verder in het programmaboekje terug, samen met de bijhorende tips, lijsten van groenten, eiwitrijke voeding, niet toegelaten voeding,…

De contra-indicaties van het afslankprogramma

· Ernstige nierinsufficiëntie
· Insuline dependente diabetici
· Leverinsufficiëntie
· Hartinsufficiëntie, recent hartinfarct < 6 maand
· Cerebrale of vasculaire aandoeningen
· Hypokaliëmie
· Nemen van antibiotica, diuretica, hypotensiva, colchicine, cortisone
· Psychologische problemen
· Zwangere vrouwen en tijdens de lactatieperiode



Tijdens het onderhoudsprogramma gaan wij stapsgewijs en regulerend de suikers en koolhydraten heropnemen in het kader van een evenwichtige en gezonde voeding.

Verder geven we je hier praktische en handige tips bij snoephonger, overdaad of als aanvulling bij verkeerde eetgewoonten.

Dit programma zorgt ervoor dat wij ons ideaal gewicht behouden.

Hoe dit in zijn werk gaat vindt u verder terug in dit programmaboekje, samen met handige menu’s, nuttige informatie, voedingsschema’s, …

Uiteraard zal uw afslankingscoach u de nodige begeleiding en motivatie geven om succesvol de beide programma’s af te werken.

Wij wensen u een aangename en gezonde kuur tegemoet en denk eraan uw motivatie is de sleutel tot succes.

Wilt u graag Lignavita producten bestellen?

                                                              Klik dan hier:

                                                   










































































..


 





















.